一、曬斑是什麼？不做防曬小心長曬斑！
（一）什麼是曬斑？
曬斑是一種常見的肌膚問題，主要與紫外線照射有關。
如果你經常在戶外曬太陽，卻沒有防曬習慣，肌膚很有可能會被紫外線刺激並產生過多黑色素，久而久之，皮膚上就會形成黑褐色的曬斑斑點，臉色也變得暗沉無光。
（二）長曬斑的常見原因
曬斑的形成原因主要包括以下 6 種：
- 沒做好防曬
如前文所述，紫外線是形成曬斑的幕後推手，缺乏防曬讓紫外線有機可乘，長時間經歷陽光曝晒，容易破壞肌膚屏障並累積黑色素沉澱，長出曬斑。 - 缺乏保養
隨著年紀增長，我們的膚況、防禦力將大不如從前，如果此時再不做好日常的清潔保養，很有可能讓肌膚變得更加脆弱，更容易長曬斑。 - 使用了光敏感成分的保養品
《皮膚癌基金會》的文獻指出，果酸（AHA）、水楊酸（BHA）、A 醇（Retinol）等常見美白成分都有可能讓皮膚變得過度敏感、乾燥，也更容易受到紫外線刺激、增生曬斑。 此外，像是一些去角質產品、酸類藥物，也有可能降低肌膚保護力，如果使用了此類產品，一定要加強保濕修復與防曬工作。 - 保養品的抗氧化成分含量較少
許多人可能會發現，自己明明有保養肌膚的習慣，為什麼還會長曬斑呢？這有可能是因為你用的保養品只有補水、滋潤效果，但缺乏關鍵的「抗氧化成分」，例如維生素 C、維生素 E、穀胱甘肽、煙酰胺等，這些成分才有利於淡化斑點、均勻膚色。 - 太晚睡、睡不夠
睡眠不足、經常熬夜不僅不利於維持肌膚健康，還會影響肌膚的正常代謝，而累積在肌膚內的黑色素就會慢慢形成斑點。 - 營養不均衡
飲食是維持健康膚況的重要條件之一，如果平日裡較少補充維生素 C、維生素 E 等具有抗氧化作用的營養成分，更有可能出現斑點、加快肌膚老化問題。
